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　　在这 
个时节该如
 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食  上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。